Детайли
Проблемът
„Седенето е опасно за вашето здраве“ това е надписа, който всеки „столен рицар“ трябва да вижда, когато отива към колата, сяда на работното си място, пуска телевизора или компютъра. Доста вероятно е да прекарвате между 9 и 15 часа на ден седнали. Тези дълги часове не могат да бъдат компенсирани с нищо! Просто телата ни не са направени за седене и логично много изследвания свързват заседналия начин на живот с някои видове рак, много увеличен риск от сърдечни заболявания, проблеми с гърба, дископатия и много други.
Човек е еволюирал движейки се и това което си причиняваме с тези безкрайни часове, дни, месеци, години седене е катастрофално. Просто тялото ни не е устроено да работи по този начин. Липсата на физическа активност е една от водещите причини за преждевременна смърт в световен мащаб. Модерният начин на живот ни притиска да седим все повече и повече. Като започнете от целодневното училище и стигнете до офиса, като започнете от колата сутрин и стигнете до телевизора вечер.
Резултатите от този начин на живот са на лице:
- Увеличен риск от заболявания и трявми на гръбначния стълб - дископатия, дискова херния, гръбначни изкривявания.
- Затлъстяване и увеличен холестерол.
- Увеличен риск от ракови заболявания.
- Увеличен риск от инфаркт и сърдечни болести.
- Увеличен риск от диабет.
Има много изследвания, които доказват, че дългото седене на бюро не се компенсира дори с редовен спорт. Ето кратко описание на това какво се случва с човек, когато седи повече от 6 часа на ден в продължение на различни периоди от време.
- 2 седмици – тялото започва да променя начина си на работа. Вече има тендеция за покачване на лошият холестерол и мускулите започват бавно да атрофират.
- 1 година – може би вече ще започнете да качвате килограми и холестеролът се е увеличил. Изследване при жените показа, че е възможно да загубят до 1% от костната си маса.
- 10 – 20 години – Увеличен риск с 64% от сърдечносъдови заболявания, увеличен риск от рак на простата и на гърдата с 30%.
Горещо Ви препоръчваме да се запознаете със следните връзки:
Решението
Движение, движение и пак движение! Както казва Мечо Пух - "Колкото повече толкова повече." Ако все пак Ви се налага да работите зад бюро горещо Ви препоръчваме да опитате бюрото за ходене – специално проектирано решение за ходене на работното място, което ще ви направи по-здрави, по-щастливи и енергични. Представете си, че говорите по телфона и както повечето хора правят - крачите наоколо. Подобно е усещането, когато работите на "ходещо бюро" или "бюро с пътка за бягане"– няма пот и напрежение, но се движите и работите с повишена продуктивност!
Продуктите представяни от WalkDesk.pro съчетва успешно две много различни дейности - работата зад бюро и ходенето. Бавните и плавни движения при ходене и опората, която получаваме от бюрото позволяват да извършваме повечето дейности, които обикновено правим седнали.
Бюрото за ходене помага за подобряване на метаболизма, изправяне на стойката, заздравяване на основни мускулни групи в тялото. Това се постига с плавни движения, които не предизвикват потене. Подобрявайки физическото си състояние докато работи, човек пести най-скъпия си ресурс - времето. Времето, което бихме вложили с идеята да компенсираме 15 часа седене на ден. Времето, което бихме прекарали по доктори опитвайки се да излекуваме неправилно използваното си тяло.
Инвестицията в бюро за ходене се връща многократно:
- персонално - подобряване на здравето, енергичност, настроение
- професионално - подобрена ефективност, лоялност и сплотяване на екипите
Част от тези предимства са очевидни, други не чак толкова и е необходимо малко време, за да се усетят. Например, увеличената продуктивност се обяснява с факта, че ходейки хората не са толкова склонни да превключват между различни задачи. Така те се съсредоточават върху една. Този начин на работа е доказано по-ефективен и много методологии се опитват да го наложат. С бюрото за ходене ефектът се получава естествено.
- Предотвратява пробелми с гръбначния стълб и помага много при вече получена дискова херния - дископатия.
- Помага за предотвратяване на затлъстяването.
- Намалява риска от ракови заболявания.
- Намалява риска от инфаркт и сърдечни болести.
- Намалява риска от диабет.
- Подобрява настроението и премахва стреса.
- Помага за предотвратяването на еректилна дисфункция.
Приложение
Идеята за бюро за ходене или "бюро с пътка за бягане" е сравнително нова, но вече се използва във все повече компании и домашни офиси. Споделен с колеги или използван самостоятелно, уредът намира приложение в много от дейностите, извършвани зад бюро. С малко практика ще може да работите с клавиатура и мишка, да четете, да провеждате конферентни разговори, да работите с документи и много други. Човек с лекота може да изминава между 2 и 8 километра на ден, движейки се със скорост между 1 и 3 km/h. Всичко това в работно време.
Практиките за използване на бюро с пътка за ходене в офиса са много разнообразни, но могат да бъдат групирани така:
- Споделен - разполагане на достатъчен брой уреди в общите пространства, където всеки може да редува седене с активна работа.
- Персонален - уред за всеки служител при желание от негова страна. Така човек би имал възможност да го използва целодневно.
Дизайнът и изработката на продуктите на LifeSpan гарантират много широкo приложение. Лесната и бърза настройка дава възможност на хора с различна височина да се чувстват комфортно докато работят и ходят. Висококачествените материали позволяват целодневно използване с минимална поддръжка.
Диапазонът на скоростта от 0.6 - 3 km/h дава възможност за различен тип работа. От 3 - 6 km/h човек може да се натовари по-интезивно, докато гледа телевизия например.
Списъкът с компании, които използват подобни бюра с пътка за ходене се увеличава, но едни от най-известните са:
- Microsoft
- Evernote
- Toyota
За повече информация и поръчки, моля свържете се с нас info@walkdesk.pro или на телефон: +359 882 282 663